Клеточный голод

21/05/2019
автор Администратор Главный

Все мы знаем, что для полноценного здоровья нам необходимо потреблять ежедневно большое количество разнообразных нутриентов. Длительный недостаток даже некоторых из них приводит к клеточному голоду. Клеточный голод возникает тогда, когда клетки из которых состоит наш организм, недополучают питательные вещества, которые не обходимы для корректного функционирования и жизнедеятельности органелл клетки. Последствия клеточного голода для здоровья и конечно же внешнего вида, зависят от степени питательной недостаточности.

Основные принципы правильного питания

23/10/2018
автор

Правильное питание, это не диета. Скорее это образ жизни. И со временем должен войти в привычку и приносить удовольствие, как и занятия спортом, которые являются важнейшей частью здорового образа жизни. Если вы привыкли питаться 1-2 раза в день, то придется переучиваться и принимать пищу 4-5, а то и 6 раз в сутки. Когда наш организм ощущает чувство сильного голода, то, во-первых, это стресс, и организм будет думать, что его больше не будут кормить, поэтому он будет откладывать всю поступающую пищу после долгого перерыва в жир, чтобы обезопасить себя от голодной смерти. Таким образом, получая пищу 4-5 раз в день, организм будет потреблять из нее только то, что ему нужно, а остальное не запасать на вашем животе и боках, а выводить естественным путем.