С 18 по 24 ноября

  • Понедельник

    1. Оладьи из цуккини со сметаной
    2. Вишнёвый йогурт
    3. Крем-суп из тыквы с куриным филе, салат Нисуаз, куриное филе в соусе с перцем
    4. Яблоко
    5. Рыбные рулетики с шафрановым соусом, чечевица
    6. Кефир с семенами льна и цедрой лимона
  • Вторник

    1. Омлет с вялеными томатами
    2. Нежный творожный крем с черникой
    3. Крем-суп из брокколи и шпината, запеченая телятина, булгур с овощами
    4. Груша
    5. Салат с куриной печенью, кальмар с овощным рататуем
    6. Кефир с семенами льна
  • Среда

    1. Кукурузная каша с мёдом
    2. Пирожное "Картошка" пп
    3. Куриный суп с яйцом, мини-шашлычки из индейки с пропаренным рисом
    4. Апельсин
    5. Котлетки из судака, фаршированный картофель
    6. Смузи с яблоком, клубникой и бананом
  • Четверг

    1. Скрембл с глазированной куриной печенью
    2. Протёртый творожок с орешками
    3. Уха с грибами, соте из филе индейки
    4. Помело
    5. Сёмга с овощами на пару
    6. Смузи с шоколадом и миндалём
  • Пятница

    1. Овсяная каша со свежими ягодами
    2. Яблочный кекс с орехово-йогуртовым соусом
    3. Щи из свежей капусты с курицей, фаршированные перцы с соусом Помодоро
    4. Груша
    5. Куриное филе в апельсиновом соусе, цельнозерновые спагетти, салат Цезарь с креветками
    6. Кефир с корицей и семенами чиа
  • Суббота

    1. Кесадилья с курицей
    2. Зернёный творожок с черносливом
    3. Суп Чили Кон Карне, рулетик из курицы с грибами с запеченными картофельными дольками
    4. Банан
    5. Филе сёмги и судака под шпинатным соусом, сельдереевое пюре
    6. Кефир с черникой и отрубями
  • Воскресенье

    1. Каша из булгура с вишнёвым соусом
    2. Питьевой йогурт с творожком
    3. Борщ с говядиной, куриное филе в сливочно-горчичном соусе, рис с овощами
    4. Ананас
    5. Котлетки из говядины с запеченными овощами, салат с морепродуктами и спаржей
    6. Смузи с огурцом и зеленью

С 25 ноября по 1 декабря

  • Понедельник

    1. Тыквенное суфле с малиной
    2. Питьевой йогурт с творожком
    3. Финская уха, куриное филе с томатом и базиликом
    4. Яблоко
    5. Фунчоза с кальмаром по-тайски, салат из яблок и сельдерея
    6. Кисель с семенами льна
  • Вторник

    1. Овсяноблин с фруктами
    2. Вишнёвый пирог
    3. Куриный супчик с желтком, долма с говядиной, соус Дзадзики
    4. Слива красная
    5. Фаршированные помидоры с диким рисом, винегрет
    6. Кисель с апельсином и имбирём
  • Среда

    1. Каша пшеничная с медом и орешками
    2. Мармелад клубничный
    3. Запеканка из индейки с овощами и шпинатом, салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином
    4. Мандарины
    5. Гуляш из индейки, кускус, свежие овощи
    6. Клюквенный морс
  • Четверг

    1. Морковный тортик с ягодным кремом
    2. Малиновый йогурт
    3. Гречневая лапша с курицей, суп с кабачком и кукурузой, салат Мимоза пп
    4. Груша
    5. Печень тушенная с айвой в яблочном соусе, овощи гриль
    6. Лимонад с клубникой и базиликом
  • Пятница

    1. Омлет с луком пореем, куркумой и брокколи
    2. Творожный крем с курагой
    3. Нутовый крем-суп, рыбные тефтели в томатном соусе, булгур с овощами
    4. Апельсин
    5. Рулет "по-малопольски", баклажаны, запеченные с сыром тофу
    6. Кефир с вишней
  • Суббота

    1. Овсяная каша с клюквой
    2. Панна Котта
    3. Борщ с говядиной, суфле из индейки с болгарским перцем
    4. Виноград
    5. Кальмар, фаршированный булгуром с грибным соусом, салат "Капрезе" с соусом песто
    6. Кисель с чёрной смородиной
  • Воскресенье

    1. Сырники с вишнёвой фружелиной
    2. Ягодно-овсяный шейк
    3. Жаркое с говядиной и тыквой, салат с красной фасолью, курицей и гренками
    4. Яблоко
    5. Печёночная запеканка, салат из пекинской капусты
    6. Сбитень медовый