С 20 мая по 26 мая

  • Понедельник

    1. Каша овсяная, сухофрукты
    2. Запечённая тыква с медом, пастила
    3. Щи из квашеной капусты, куриные котлетки с отрубями на пару, пюре из корня сельдерея, салат из свёклы с черносливом и грецким орехом
    4. Ананас
    5. Семга, запечённая с лимоном и травами со сливочным соусом, запеченные овощи, хлеб фитнес-микс
    6. Ягодный морс
  • Вторник

    1. Овсяноблин с сёмгой
    2. Клубничный йогурт
    3. Суп с фрикадельками из индейки и перепелиным яйцом, овощное рагу с нутом и сельдереем, хлеб с цельным зерном ржи
    4. Яблоко, пастила
    5. Куриная печень, тушенная в сливках, салат из свеклы с грушей и горгонзолой
    6. Ягодно-овсяный шейк
  • Среда

    1. Омлет с сыром и творогом, хлебцы ржаные
    2. Мраморный десерт с сухофруктами
    3. Суп с фунчозой, салат из пекинской капусты
    4. Виноград
    5. Запечённая телятина, булгур с овощами
    6. Йогурт питьевой с творогом
  • Четверг

    1. Пшеничная каша, хлопья кукурузные, мёд
    2. Творожный крем с курагой, пастила
    3. Митболы из индейки в соусе карри, булгур, овощной салат с редисом
    4. Апельсин
    5. Медальоны из говядины, стручковая фасоль, тушенная в сливках
    6. Смузи с огурцом и зеленью
  • Пятница

    1. Рисовый блинчик с соте строгановым из говядины
    2. Яблочный грог
    3. Рулет из курицы с грибами, гречка с грибами
    4. Груша
    5. Судак со сметаной, салат из капусты с перцем, чечевица
    6. Имбирный тоник с кокосовым молоком
  • Суббота

    1. Творожная запеканка с ванильным соусом
    2. Малиновый пирог
    3. Кальмар с овощным рататуем
    4. Ананас
    5. Свекольные котлеты с базиликом, рис с горошком и кукурузой, сметана
    6. Узвар с вишней
  • Воскресенье

    1. Омлет с томатами черри
    2. Ягодно-овсяный шейк
    3. Лёгкий куриный супчик, спагетти с куриным филе и шпинатом
    4. Яблоко
    5. Телятина со спаржей, греческий салат
    6. Морс клюквенный

С 27 мая по 2 июня

  • Понедельник

    1. Каша ячневая, ягодное ПП варенье
    2. Зернистый творог с черносливом
    3. Грибной крем-суп, телятина в горшочке
    4. Банан, чурчхела с грецким орехом
    5. Куриные рулетики на пару, булгур с овощами
    6. Компот из сухофруктов и брусники
  • Вторник

    1. Рисовый блинчик с курицей и грибами
    2. Вишневый йогурт
    3. Суп Минестроне, гуляш из индейки, макароны цельнозерновые
    4. Виноград, пастила
    5. Куриные котлетки, смесь дикого и бурого риса
    6. Овсяный шейк с бананом и какао
  • Среда

    1. Сырники со сметаной
    2. Панна котта с ягодным вареньем
    3. Суп-крем из цветной капусты, блинчики с куриной печенью, перцем, авокадо
    4. Апельсин
    5. Филе лосося и судака со шпинатным соусом, картофельное пюре
    6. Кисель с чёрной смородиной
  • Четверг

    1. Омлет со спаржей
    2. Грушевый пирог
    3. Телятина в горчичном соусе со стручковой фасолью, картофель по-деревенски
    4. Ананас
    5. Салат с кальмаром и зелёным горошком, индейка с овощами и белой фасолью
    6. Зелёный смузи с грушей и бананом
  • Пятница

    1. Пшенная каша с тыквой запеченной с медом
    2. Творожок с изюмом
    3. Суп Филадельфия, индейка тушёная с аджикой, кускус с овощами
    4. Груша, пастила
    5. Судак с грибным гарниром, цветной рис
    6. Йогурт с клубникой
  • Суббота

    1. Сендвич с овощами и омлетом
    2. Йогурт питьевой с творожком
    3. Салат из свеклы с черносливом, треска с розмарином, свежие овощи
    4. Яблоко, пастила
    5. Цезарь с креветками, паста “Болоньезе”
    6. Кисель с апельсином и имбирём
  • Воскресенье

    1. Творожная запеканка с клюквенным соусом
    2. Ягодное желе
    3. Салат овощной с редисом, картофельно-морковные котлеты с розмарином, сметана
    4. Банан
    5. Шашалычки из курицы, гречка
    6. Ягодно-овсяный шейк

Галерея меню