С30 марта по 05 апреля

  • Понедельник

    1. Оладьи из цуккини со сметаной
    2. Вишнёвый йогурт
    3. Крем-суп из тыквы с куриным филе, салат Нисуаз, куриное филе в соусе с перцем
    4. Яблоко
    5. Рыбные рулетики с шафрановым соусом, чечевица
    6. Кефир с семенами льна и цедрой лимона
  • Вторник

    1. Омлет с вялеными томатами
    2. Нежный творожный крем с черникой
    3. Крем-суп из брокколи и шпината, запеченая телятина, булгур с овощами
    4. Груша
    5. Салат с куриной печенью, кальмар с овощным рататуем
    6. Кефир с семенами льна
  • Среда

    1. Кукурузная каша с мёдом
    2. Питьевой йогурт с творожком
    3. Куриный суп с яйцом, мини-шашлычки из куриного филе с пропаренным рисом
    4. Мандарин
    5. Котлетки из судака, фаршированный картофель
    6. Кефир с семенами чиа
  • Четверг

    1. Омлет с цуккини
    2. Яблоко запеченное с грушей
    3. Уха с грибами, соте из филе индейки
    4. Банан
    5. Сёмга с овощами на пару
    6. Кефир с корицей и семенами льна
  • Пятница

    1. Овсяная каша с сухофруктами
    2. Яблочный кекс с орехово-йогуртовым соусом
    3. Щи из свежей капусты, фаршированные перцы с соусом Помодоро
    4. Ананас
    5. Телятина в горшочке, гречка с грибами, винегрет
    6. Кефир с вишней и отрубями
  • Суббота

    1. Кесадилья с курицей
    2. Зернёный творожок с черносливом
    3. Суп Чили Кон Карне, рулетик из курицы с грибами с запеченными картофельными дольками
    4. Гранат
    5. Филе сёмги и судака под шпинатным соусом, сельдереевое пюре
    6. Кефир с черникой и семенами чиа
  • Воскресенье

    1. Каша из булгура с вишнёвым соусом
    2. Питьевой йогурт с творожком
    3. Борщ с говядиной, куриное филе в сливочно-горчичном соусе, рис с овощами
    4. Мандрин
    5. Котлетки из говядины с запеченными овощами, салат с морепродуктами и спаржей
    6. Кефир с малиной

С 30 марта по 05 апреля

  • Понедельник

    1. Тыквенное суфле с малиной
    2. Питьевой йогурт с творожком
    3. Финская уха, куриное филе с томатом и базиликом
    4. Яблоко
    5. Фунчоза с кальмаром по-тайски, салат из краснокачанной капусты с огурцом
    6. Смузи с ананасом и кокосом
  • Вторник

    1. Омлет с томатами черри
    2. Вишнёвый пирог
    3. Куриный супчик с желтком, фаршированные помидоры с диким рисом
    4. Слива
    5. Долма с говядиной и соусом дзадзики, винегрет
    6. Смузи с черникой, творожком и йогуртом
  • Среда

    1. Пшенная каша с медом и орешками
    2. Нежный творожок с черносливом
    3. Щавелевый суп, запеканка из индейки с овощами и шпинатом
    4. Апельсин
    5. Жаркое с говядиной и тыквой, салат с красной фасолью, куриной грудкой и гренками
    6. Кефир с вишней и отрубями
  • Четверг

    1. Морковный тортик с ягодным кремом
    2. Малиновый йогурт
    3. Гречневая лапша с курицей, суп с кабачком и кукурузой, салат Мимоза пп
    4. Ананас
    5. Кальмар фаршированный булгуром, стручковая фасоль в сливках
    6. Бананово-клюквенный смузи с какао и семенами чиа
  • Пятница

    1. Омлет с цукини
    2. Ягодно-овсяный шейк
    3. Гуляш из индейки, кускус и квашеная капуста
    4. Апельсин
    5. Печёночная запеканка, салат из пекинской капусты
    6. Кефир с цедрой лимона
  • Суббота

    1. Овсяная каша с клюквой
    2. Панна Котта
    3. Борщ с черносливом, суфле из индейки с болгарским перцем
    4. Виноград
    5. Судак с грибами и клюквой, салат "Капрезе" с соусом песто
    6. Кефир с цедрой апельсина
  • Воскресенье

    1. Сырники с вишнёвым соусом
    2. Творожный крем с курагой
    3. Крем-суп из цветной капусты, рыбные тефтели в томатном соусе, булгур с овощами
    4. Апельсин
    5. Рулет "по-малопольски", баклажаны запеченные с сыром тофу
    6. Йогуртовый шейк с малиной